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    新型冠狀病毒科普知識-普通患者、新冠確診患者出院如何在家進行自我康復治療

    2020-02-27

    普通患者如何在家進行自我康復治療

       在疫情期間不方便到醫院的患者,首先最主要的是保證不要完全臥床,在家里有限的空間盡量主動活動,能走至少可以采取踏步練習,能夠站就少坐,能夠坐就少躺。如果是躺著,也要爭取多翻身。
        針對高血壓、冠心病、糖尿病的病人,首先強調保證藥物治療和合理飲食,運動鍛煉方面注意保持日常常規的活動量,可以采取合適居家的方式變換過去的習慣方式,等量的方式采取,比如換成固定的踏車、室內的慢跑或者快走,練習太極拳和八段錦等,但是不主張這段時間里突然增加運動量,造成運動過量以及跌倒的危險。

    微信圖片_20191226154415.jpg     針對中風癱瘓的患者主要注意保持坐位,自己訓練或者在家人輔助下從臥位到坐起、床邊坐穩、從坐到站的練習,只要能站的話,爭取每次站30分鐘以上,不管是被動的站,別人扶著站還是自己站。在家訓練走路的時候如果沒有家人在旁邊扶持,一定要保證好手的這一邊有穩定的扶手或者有牢固的家具扶持,避免跌倒。對于骨折打石膏固定這樣的患者,也要積極早期活動,固定的是骨折部分,活動的是不固定的這部分。比如下肢要在扶穩的狀態下進行早期站立活動,手術大夫會說不要負重這一側下肢,就在好腿負重,總之不能臥床時間長和完全臥床,研究證明完全臥床一天我們的肌力就會下降2%。

    吞咽障礙的患者往往是家庭護理的難題,也是容易造成反復的吸入性肺炎、肺部感染的危險因素。這樣的患者進食的時候,把床頭搖高或墊高至少大約30度,稍稍低頭,在身體兩側墊枕頭,使身體保持穩定,選擇不銹鋼稍厚一點小一點的勺子,從少量的開始慢慢的進食。

    新冠肺炎患者治愈出院后如何鍛煉身體

        對新冠肺炎治愈出院后的患者,在繼續做好安全防護和遵守兩周醫學觀察的前提下,針對不同類型的患者,根據患者的心肺功能、心理狀態、體能等,可以因人而宜、分類指導,給予適當、可行的康復干預。

        輕癥患者出院后,康復主要以恢復體能和心理調整為主,可以根據患者過去的運動習慣和愛好選擇循序漸進的有氧訓練,逐步恢復到發病前的活動能力。

        重癥患者符合出院標準以后,可能少數人在一段時間內還會存在全身虛弱、氣短、呼吸肌無力和肌肉萎縮以及有一些心理問題。對他們首先進行心肺功能以及全身功能評估,如果合并有高血壓、冠心病、糖尿病這些疾病的,還要和相關??拼蠓蚝献髟O計個性化的康復方案,包括呼吸功能訓練和體能訓練。重癥患者做體能訓練,尤其是做有氧訓練方案的時候要特別細致的制定運動處方,逐步增強運動強度和時長。一般來說有氧運動每周要求訓練3-5次,每次時間是20-30分鐘。

        如果病人特別容易疲勞,就要采取分段間歇性的運動形式,比如說可以從3-5分鐘一小節開始,每天分3段進行,爭取在第二周能夠爭取到每段10分鐘以上?;顒恿康恼莆?,要注意活動中可以簡單對話不中斷,運動后沒有明顯的疲勞感,尤其是第二天沒有疲勞感,這樣的情況是最合適的。

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